Milyen hatással lehet az eszközhasználat fizikai egészségemre?

Mostanra köztudottá vált, hogy számos egészségkárosító hatása lehet a digitális eszközöknek: kiakulhat egérváll, SMS-nyak, teniszkönyök vagy monitorszem. Az egészséges életmód fontos része a rendszeres testmozgás, minőségi pihenés, megfelelő étkezés, elegendő mennyiségű folyadékfogyasztás és a megfelelő stresszkezelési technikák ismerete. Ha ezeket szem előtt tartod, nem kell tartanod attól, hogy rossz eredményeket mutatnak az egészségügyi appok.