Tudatos és tervezett technológia-használattal a testreszabott digitális környezet könnyen fenntartható. Az applikációk segítenekfelmérni a helyzetet, hogy ne a technológia uralja az életed, csak könnyebbé tegye azt. Fontos, hogy legyen időd a barátaidra, családodra offline is. A támogató kapcsolatok segítenek minket abban, hogy lelkileg ellenállóak maradjunk.
